23/03/2026
Hai il collo contratto, le spalle sempre sollevate, il respiro corto? Non sei solo/a. Stress, posture prolungate al computer, pensieri che non mollano… tutto si accumula nella parte alta del corpo, trasformandosi in rigidità, dolore, affaticamento.
Questo ciclo di 4 incontri online nasce per accompagnarti in un percorso di rilascio delle tensioni nella zona cervicale e dorsale, attraverso una pratica accessibile a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga.
Cosa esploriamo insieme:
Attraverso asana semplici, movimenti lenti e consapevoli, lavoreremo sulla mobilità di collo, spalle e dorsale per ritrovare spazio e leggerezza nel corpo. Il respiro sarà la nostra guida: morbido, profondo, capace di sciogliere le tensioni più sottili — anche quelle che sembrano impossibili da liberare.
A chi è rivolto:
La pratica è pensata per chiunque senta rigidità, affaticamento o tensioni ricorrenti nella zona cervicale. Non è richiesta alcuna esperienza di yoga.
Dettagli pratici:
🗓 Da lunedì 23 marzo
⏰ Ogni lunedì dalle 07.00 alle 08.00
🌿 Quota di partecipazione: 55 €
💻 Online
📩 Per info e iscrizioni contatta Michela Moras:
📱 Scrivimi --> 339 566 0310
✉️ michela@padmayoga.it
